O Amor e a Alimentação: Nesse Dia dos Namorados descubra Como os Relacionamentos Influenciam o Que Comemos

Dividir a vida com alguém costuma significar também compartilhar refeições, hábitos, rotinas e rituais à mesa

Quando falamos em alimentação, muitas vezes pensamos apenas nas nossas escolhas individuais. Mas a verdade é que aquilo que comemos, e como nos sentimos com relação à comida e ao nosso corpo, é profundamente influenciado pelas pessoas com quem convivemos, especialmente por nossos parceiros amorosos. Em clima de Dia dos Namorados, vale refletir: qual é o impacto do seu relacionamento na sua relação com a comida e com o seu corpo?

Dia dos namorados para refletir

Dividir a vida com alguém costuma significar também compartilhar refeições, hábitos, rotinas e rituais à mesa. Isso pode ser algo extremamente positivo: cozinhar juntos, descobrir novos sabores, apoiar mudanças de estilo de vida, criar memórias afetivas com comida.

Mas também pode ser um desafio — especialmente quando há pouca escuta, diferenças de valores ou quando a alimentação se torna um ponto de cobrança, controle ou julgamento.

⚠️ Quando o amor machuca

Infelizmente, não é raro ver relacionamentos em que a alimentação do outro se torna alvo de críticas constantes:

• “Você vai comer isso?”

• “Você era mais bonito(a) antes.”

• “Se eu fosse você, faria uma dieta…”

Frases assim, ditas com frequência, podem parecer "inofensivas" ou até motivacionais à primeira vista, mas escondem uma tentativa de controle disfarçada de cuidado. Com o tempo, essas falas minam a autoestima, geram culpa ao comer e podem prejudicar (ou até destruir) a relação com o próprio corpo.

💛 Amar também é respeitar

Relacionamentos saudáveis não fiscalizam o prato do outro. Eles acolhem, apoiam e caminham lado a lado. Permitem liberdade para escolhas, inclusive alimentares, e promovem um ambiente seguro para mudanças e autoconhecimento, sem pressão, sem comparação e sem culpa.

💬 Um convite à reflexão

Se você está em um relacionamento amoroso, vale olhar para ele com carinho e atenção:

• Como vocês lidam com a alimentação juntos?

• Há respeito pelas diferenças?

• Existe apoio ou julgamento?

• Você se sente bem com seu corpo na presença dessa pessoa?

  
  

Essas respostas podem dizer muito sobre o espaço de segurança (ou não) que o relacionamento oferece.

✨ Por isso, escolha muito bem o seu parceiro de vida.

Um amor que respeita seu corpo, sua fome e sua história é um amor que nutre de verdade.

Se esse texto te tocou de alguma forma, compartilhe com alguém que também acredita em relacionamentos mais leves, afetivos e respeitosos — inclusive à mesa.

Nas consultas nutricionais focadas em comportamento alimentar fazemos muitas reflexões sobre tudo o que pode influenciar nossa relação com o corpo e a comida. Agende sua consulta pelo whatsapp 11-94212-3449