No mês passado recebi uma mensagem de uma professora minha da faculdade, que admiro muito e tenho o maior respeito, dizendo que ela havia...

Constantemente atendo pacientes no meu consultório de nutrição que relatam não dormir bem. Por isso, hoje resolvi escrever aqui no blog...

A gente sempre escuta por aí que diminuir o consumo de sal faz um bem danado, mas calma que isso não significa que você precisa zerar o...

Como nutricionista especializada em transtornos alimentares, é meu dever conscientizar e promover uma relação saudável com a alimentação....

A gordofobia é um fenômeno preocupante que afeta inúmeras pessoas em nossa sociedade, trazendo consequências graves para a saúde física e...

Se você já se perguntou por que tantas dietas falham ou por que é tão difícil manter hábitos alimentares saudáveis a longo prazo, uma das re

Se você está em busca de uma relação mais saudável e equilibrada com a comida e o corpo, saiba que não está sozinho(a). Veja como melhorar!

Gosto muito de legumes recheado e talvez tenha a ver com a experiência que tive trabalhando alguns anos em uma empresa que produzia...

Bolo de banana não é novidade por aqui, mas gosto de testar diferentes combinações e quanto mais prático melhor. Fiz essa versão de bolo...

O Dia mundial da obesidade traz uma importante reflexão sobre o tratamento da obesidade. Como tratar? Sem estigmas de peso e sem gordofobia.

Quem nunca pensou nessa frase acima? Muito se fala sobre autosabotagem e para algumas pessoas, esse tipo de pensamento só traz culpa e...

Transtornos alimentares (chamados também de TAs) são doenças psiquiátricas em que o comportamento alimentar e a forma como a pessoa...

De fato a prevalência de intolerância a lactose é alta no mundo todo. No Brasil, cerca de 40% dos adultos apresentam algum nível de intolerâ

Segunda a Organização mundial da saúde (OMS) o ideal é que o consumo de açúcar adicionado seja de no máximo 25g/dia (cerca de seis colheres

Durante muitos anos acreditou-se que o consumo de gorduras, de maneira geral, precisasse ser restrito para diminuir riscos de doenças cardio

Fala a verdade, nem sempre da vontade de comer salada né? Mas se tiver um molho gostoso que você realmente goste, fica mais fácil de...

Fiz uma live falando sobre isso e lá contei minhas 10 dicas para facilitar esse processo. Confira

Eu adoro essa receita de queijinho de iogurte e sempre indico para os meus pacientes!! Ela é perfeita para um aperitivo, café da manhã,...

Pode ser que algumas dessas sensações te levem a buscar a comida para trazer um conforto ou alívio ou mesmo uma sensação boa de prazer

Quem ai nunca foi ao mercado e ficou na dúvida sobre qual iogurte seria a melhor opção? Eu também já tive essa dúvida e por isso selecionei